https://iwannawant.com ru https://iwannawant.com/tpost/ntxj8yjuk1-s-chego-nachinaetsya-prakticheskoe-nlp https://iwannawant.com/tpost/ntxj8yjuk1-s-chego-nachinaetsya-prakticheskoe-nlp?amp=true Tue, 29 Oct 2024 18:11:00 +0300

С чего начинается Практическое НЛП

В разговорах о саморазвитии я часто слышу и сам использую слова, объединяющие в себе большое количество не только деталей, но и даже понятий, и, конечно же, услышав подобное в коммуникации, не надо испытывать иллюзий, что ваш собеседник и вы одинаково интерпретируете одно и то же.

В подобных случаях бывает важно разобраться в содержании и договориться о терминологии, иначе можно заблудиться и потерять смысл самой коммуникации с точки зрения обмена информацией об опыте.

Особенно важно не терять бдительности, когда такие обширные слова и значения человек выделяет интонацией или сопровождает выразительными жестами… Это значит, что речь идет о чем-то важном для него, а следовательно вы вступили на “тропу ценностей” в разговоре, где не учитывать их измерение и ненароком наступать на них чревато конфликтом в большинстве случаев…

Эта статья для меня вызов, потому что я предлагаю разобраться в ней с таким глобальным понятием как осознанность!

Во-первых, потому что это действительно понятие, мета объединяющее все возможные психологические смыслы и направления,

во-вторых, я очень часто слышу это слово, сам использую по роду деятельности, и подобный подробный расклад позволит сэкономить большое количество времени на консультациях,

ну и в-третьих, потому что уточняющие вопросы приводят к такому разнообразию интерпретаций, что для меня это слово - фаворит, достойный особого внимания…

Не смотря на то, что люди размышляют об осознанности по-разному, у них все равно получается искренне согласиться друг с другом, а разногласия больше свидетельствуют о том, что обмениваться информацией на эту тему бывает преждевременным… либо вашему собеседнику, либо вам самому…

На мой взгляд, говорить об этом становится актуальным с момента, когда человек уже пришел к пониманию того, что все, что происходит в его жизни, является следствием или результатом его собственного выбора, будь то быть бедным или богатым, популярным или безвестным , лает ли на него собака или виляет хвостом, безусловно, это происходит не без участия самого человека и это базовая составляющая, с которой начинается осознание… и далеко не заканчивается, как показывает практика…

Постараюсь сформулировать, что подразумеваю, когда сам использую этот термин в своей речи, и косвенно ответить на вопрос, почему для подобной практики, обещающей естественное гармоничное развитие отношений с миром и собой, стоит ознакомиться и практически разобраться в основных стратегиях НЛП.

Думаю, что относиться к этому лучше в динамике, нежели кардинально, то есть не делить осознанность на то, что она есть или нет, а наблюдать ее степень или качество, например, поверхностный уровень, глубже, глубоко, прозрение, ну и так далее.. потому как убежден, что периодически осознанность доступна и свойственна каждому человеку, иначе, как вы убедились, что вы существуете в реальности?..)))

Осознанность - это высокоэффективное состояние сознания, из которого человек способен в настоящий момент времени одновременно:

• управлять вниманием, переключать его с мыслей о реальности на восприятие реальности органами чувств в поисках возможности энергообмена в актуальном событии настоящего времени (Модель “Репрезентативные системы восприятия”)
• наблюдать свое текущее эмоциональное состояние, связанное с восприятием происходящего события или положения в реальности (Эмоциональная компетентность - калибровка состояний)
• определять актуальную текущую потребность изменения положений в реальности, исходящую из эмоционального состояния (Пирамида потребностей Маслоу и конструктивные способы реализации потребностей)
• максимально использовать энергию возникшей эмоции в действиях, стремящихся к актуальному результату в реальности на данный момент времени (Модель эффективного достижения результата Т.О.Т.Е.)
• интуитивно считывать устройство события, то есть сценарий взаимодействия включенных в событие ролей и сопутствующих компонентов, их свойства и стремления с целью определения экологичного способа реализации мотива (Модель “Пространство архетипов”)
• включаться поведением в наилучшую из возможных-доступных ролей сценария текущей ситуации с целью завершенности цикла развития и раскрытия в себе потенциала обстоятельств роли следующего порядка (Спиральная динамика К.Грейвза)

Думаю, достаточно, чтобы вы нашли в этом определении сходства и различия со своим текущем представлением об осознанности, ведь ему свойственно меняется по мере практики, но есть один компонент, который неизменно присутствует и словно пронизывает красной нитью все возможные уровни осознания, собирая на себя различные интерпретации и смыслы, - это целесообразность, с которой начинается практическое НЛП и о которой предлагаю начать задумываться как можно чаще…

]]> https://iwannawant.com/tpost/r9426sfy11-forma-talanta https://iwannawant.com/tpost/r9426sfy11-forma-talanta?amp=true Sun, 22 Sep 2024 18:42:00 +0300

Форма таланта

Выявление причинно-следственных связей - интересная, но не единственная задача в творческом процессе исследования реальности… Любое явление также включает в себя такие категории как содержание и форма, соотношение которых и порождает тот самый смысл, как бы это ни казалось странным…

Содержание — это совокупность элементов, из которых состоит явление, их свойства и предназначения внутри явления… Например, содержание воды - это кислород и водород, содержанием театра являются сцена, партер, труппа, зритель и т.д…

Форма — это структура и способы взаимодействия элементов между собой или внутренняя организация содержания… Например, форма воды - структура валентных связей атомов, форма театра - тип сцены, планировка пространства, жанр представления, распределенные роли в труппе, традиции, правила и т.д…

Смысл — есть мера соответствия формы и содержания или предназначение и свойства явления в целом, которыми не обладают составные части по отдельности… Например, смыслом воды являются растворяющие свойства, смыслом театра является зрелище, вызывающие актуальные эмоции у зрителя и удовлетворение, связанное с их проживанием...

Постоянное взаимодействие формы и содержания — один из источников развития явлений и процессов, в котором наглядно проявляется действие динамического закона единства и борьбы противоположностей, где форма и содержание взаимно обусловливают друг друга, порождая уникальные смыслы…

Процесс взаимодействия цикличен и периодически развитое содержание трансформирует старую форму, которая не может соответствовать и вмещать в себя новые развитые понятия. От правильной формы зависит эффективность содержания, она стимулирует его дальнейшее развитие до тех пор, пока содержание снова не бросит вызов старой форме и не вступит с ним в противоречие для трансформации смысла…

Обычный быстрый пример для понимания вышесказанного - это безысходная трансформация гусеницы в бабочку, но в Баку я встретил необычный объект для размышления на эту тему… и бабочку с гусеницей в нем тоже можно увидеть, если захотеть)))

На фото культурный центр Гейдара Алиева, в 2014 году он был признан лучшим зданием в мире и удостоен премии «2014 Design of the Year». Центр считается одним из символов современного города и спроектирован известной дизайнером-архитектором Захой Хадид.

В среде ценителей искусства Хадид называют “Королевой кривой линии”.

Меня заинтересовало, как нужно думать, чтобы воплощать подобное, и я сильно удивился, когда узнал, что вдохновение для реализации этого проекта она почерпнула из впечатления, которое на нее произвел президент Азербайджана, его стиль общения, современный взгляд на развитие государства, и когда она увидела его подпись, решила взять ее извилистую форму за основание…

В своем смелом и не простом для реализации творчестве Хадид тесно сотрудничала с инженером Райсом, который подарил жизнь многим из ее подобных замыслов…

Но вернемся к смыслу, который возникает в результате взаимодействия формы и содержания…

Иметь воображение, рисовать, разбираться в стилях, людях, иметь нужные связи умеют многие, но не каждый становится известным дизайнером-архитектором… все дело в том, что приведенные в пример способности могут являться только содержанием таланта, а чтобы распознать форму мышления, нужно исследовать метапрограммы, которые являются как фильтрами восприятия человека, так и привычным способом организации его мыслительных процессов… Кто в курсе - здорово, кому интересно - загуглите, но в любом случае - тренируйтесь…

Метапрограммы, которые можно заметить в подходе к творчеству Захи Хадид: культ личности, внутренняя референция, инновации, различие/уникальность, метафорическое мышление, от общего к частному… остальные паттерны мышления можно добрать из биографии и сохранившихся видео с ее участием на тему…

Анализ информации из этого поста может принести пользу при условии, когда у вас есть желание обрести гибкость мышления и научиться управлять структурой своего внимания в процессе творческого исследования талантов… а мне лично интересно, что является смыслом, формой и содержанием этого поста по вашему мнению?

]]> https://iwannawant.com/tpost/u46e08k0t1-shamahanskaya-tsaritsa-imya-naritsatelno https://iwannawant.com/tpost/x8puh52zu1-organizatsiya-psihiki-kak-prichina-zhizn https://iwannawant.com/tpost/x8puh52zu1-organizatsiya-psihiki-kak-prichina-zhizn?amp=true Wed, 14 Aug 2024 19:01:00 +0300

Организация психики как причина жизнедеятельности…

Вопреки модным трендам остаюсь приверженцем НЛП… По своей природе я больше консерватор и пользуюсь инновациями, когда в них появляется необходимость, но пока не встречал таких задач, которые невозможно решить с помощью НЛП, к тому же сам метод априори находится над другими по причине исходной задачи…. а это описание, моделирование и внедрение в систему знания актуальных успешных стратегий мышления! Такой своеобразный магнит с фильтром на эффективность… причем метод работает и приносит свои плоды стабильно…

Будь то найти в себе желание делать что-то необходимое, чувствовать себя и уверенно вести в обстоятельствах неопределенности, опять же знать свою ценность, уметь договариваться и многое другое… все эти задачи являются следствием устройства психики, и решение соответственно логично искать там же!

Подход, где достаточно только знать, что делать, работает очень редко, так как само поведение нуждается в подходящей энергии, которой обеспечивают эмоции, а разные люди в одинаковых обстоятельствах могут чувствовать себя по-разному, их мотивируют разные ценности, по-разному себя определяют, поступок может противоречить принципам и т.д., но не до бесконечности))) В НЛП существует рабочая модель, где предложено 9 точек внимания, из которых складывается та или иная форма эффективности, которую можно создать под задачу или, если быть точнее, скорей задачи как исходят из нее, так и решаются естественно и без особых затруднений…

Речь идет о моделировании реальности с помощью шаблона внимания, предложенного Т. Гагиным под названием “Конфайнмент”, конечно, сама идея и способы моделирования берут начало у истоков НЛП (идея заключается в том, чтобы исследовать желаемые успешные результаты гениев, их мышление и суметь воспроизвести в своей жизни…), но Гагин объединил все наработки и создал, на мой взгляд, самую удобную форму для понимания и практического пользования...

Сам термин “конфайнмент” позаимствован из физики элементарных частиц, означает удержание цвета, Гагин перенёс его в социальные задачи по причине схожести системных свойств и принципов.

С помощью системного мышления любую задачу можно увидеть состоящей из частей, которые взаимосвязаны между собой и устроены определенным образом. Понимание системных принципов помогает видеть обширные причинно-следственные связи и упрощает управление эффективностью.

Например: в теории достаточно воздействия лишь на один элемент системы, и это повлияет на все элементы, таким образом появляется возможность управлять положительными результатами всей системы, если точно определить нужный элемент и правильно на него воздействовать.

Примеры практического применения принципа:

1) носила одинокая девушка брюки, стала носить платья и это изменило всю ее жизнь: и характер, и окружение, и мировоззрение…

2) чтобы найти в себе желание написать пост, бывает достаточно предположить, что он кому-нибудь нужен…

3) у студента психолога не получилось помочь клиенту и наставник ему рекомендовал в следующий раз сначала выслушать клиента, а уже потом смеяться…))

И речь идет только об одном из системных принципов… не знаю как вам, но мне ленивому когда-то это показалось и продолжает быть интересным.

Примеры приведены для понимания принципа и к вам лично могут не иметь отношения, задачи у людей бывают разные, важно это учитывать и уметь точно определять элемент, требующий воздействия… а пока постарайтесь вникнуть в суть предложенного упражнения ниже…

Упражнение: чуть позже у вас будет возможность лучше понять, на какую из девяти точек внимания произведено воздействие в предложенных выше примерах, нужно будет вернуться к ним ещё раз с новым пониманием и определить их значения. Свои предположения можно написать в комментариях. Правильные ответы я напишу на следующий день там же.

Но все же вернемся к предмету исследования…. что же создал Гагин?... из каких элементов состоит и как устроена структура, объясняющая любой навык или социальное явление?

Модель-шаблон моделирования результатов мышления и деятельности “Конфайнмент” включает в себя 9 следующих элементов-точек внимания:

1) Результат - показатель обладания, проявленный в конкретных измерениях, можно увидеть, услышать, потрогать, ощутить.

2) Шаги - последовательный алгоритм действий, ведущих к результату.

3) Паттерны - ключевые необходимые привычки и способности внутри шагов для поэтапного прохождения.

4) Идентичность - роль, кем является человек, стремящийся к результату, обладающий результатом?

5) Правила игры - убеждения, целесообразно определяющие или ограничивающие поведение в рамках стремления к результату…

6) Триггер - внешнее или внутреннее событие, запускающее алгоритм действий и исходное бессознательное стремление к результату…

7) Фильтры - необходимые исходные данные для того, чтобы модель была актуальна.

8) Пресуппозиции - предположения, система верований, мировоззрение, определяющие ресурс настроения по отношению к условиям, в которых находится результат…

9) Эффекты - последствия, новые возможности, позволяющие выйти на новый уровень мировоззрения нового себя в перспективе… дополнительные бонусы в других контекстах, связанные с обладанием результата…

На рисунке можно увидеть, как организованы эти точки внимания в системную модель, разобраться и понять этот материал вполне себе просто и доступно любому желающему, но не проще чем просто))) в рамках этого поста у меня не стоит задачи, чтобы понятно стало исчерпывающе, на такой результат можно рассчитывать на личном или групповом тренинге, здесь я хочу приоткрыть ваш интерес к возможности видеть структуру талантов и явлений в поведении людей… объемно и с высокой степенью предсказуемости результатов их деятельности…. (выполните упражнение)

Также хочу затронуть тему личностных ограничений, которые могут возникнуть в процессе практического исследования, - это важно, на мой взгляд, для тех, кто решил разобраться основательно.

Дело в том, что любой человек уже является носителем той или иной структуры конфайнмента и у него уже есть и мнение о себе, и убежденность в своих возможностях, и привычные результаты в рамках своей существующей структуры психики… поэтому эффективно моделировать других не получится раньше, чем узнать себя. Если игнорировать свое присутствие, не замечать себя, то в итоге может получиться казаться кем-то другим вместо реального развития…

Сейчас предлагаю слегка задуматься, пожалуй, есть над чем…. а именно - принять наличие себя как реальную данность и учитывать эту “погрешность” при моделировании…

Именно поэтому в НЛП существует уровень практика и поэтому практическое моделирование предложено в завершении мастерского курса…. чтобы сначала научиться управлять отдельно взятыми точками своего собственного конфайнмента, то есть уметь целесообразно менять убеждения, привычки, выработать легкость отношения к жизни, позволить себе играючи относиться к роли…. тогда конфайнмент-моделирование становится не просто эффективным инструментом саморазвития…. творческие трансформации станут образом вашей жизни!

]]> https://iwannawant.com/tpost/c91cdjseo1-fon-kak-sreda-obitaniya-dlya-smislov https://iwannawant.com/tpost/c91cdjseo1-fon-kak-sreda-obitaniya-dlya-smislov?amp=true Fri, 02 Aug 2024 19:03:00 +0300

Фон как среда обитания для смыслов…

В одном из предыдущих постов я писал про то, как важно обращать внимание на детали в поведении человека, в какой он одежде, бренды, аксессуары, позу, мимику, акценты в речи и все такое….., все это может сообщить о человеке гораздо больше, чем его слова, но сегодня я предлагаю обратить внимание еще на одну деталь, которая не так очевидна, но тем не менее сообщает о ценностях и мировоззрении человека гораздо больше, чем удостоверение личности)))

Способы коммуникации усовершенствовались, мы коммуницируем дистанционно, используем фото для передачи информации, и фон, на котором сделано фото, несет большое значение. Причем не важно - естественный фон или создан - искусственно он все равно будет сообщать об атмосфере, в которой находится человек, а это так или иначе связанно с его ценностями и может подсказать нам о критериях измерения, актуальных задачах и способах их разрешения…

И если вам интересно разбираться в людях, давайте сделаем практическое упражнение на примере предложенных мной фотографий, а выводы сделаете позже…

Для тех, кто не в курсе, я обозначу, что руководствуюсь и так или иначе культивирую такие смыслы как ценность свободы действий, расширение границ своих желаний, право людей распоряжаться своей жизнью как хочется, экологичное и гармоничное взаимодействие с миром, этика, эстетика, эволюция, удовольствие и удовлетворение в связи с реализацией всего перечисленного... Опять же посредством таких способностей как уметь видеть и быть внимательным к деталям, выделяющимся из общего, уметь переключать внимание вовнутрь и наоборот - определять актуальность, выраженную в эмоциях, и быть выразительным в творчестве, используя энергию тех самых актуальных эмоций…. Теперь давайте попробуем найти все это на фоне моих фотографий для примера…. и тогда станет более понятно, каким образом этим пользоваться.

Начнем с первого фото из предыдущего поста, где я сижу с видом на привлекшее мое внимание архитектурное сооружение, оно мне нравится, но когда оцениваю общий вид, то замечаю деталь, которая, как мне кажется, не вписывается в общую картину - это надзирательная вышка, и я размышляю о том, откуда она там взялась, и когда не нахожу ответа внутри себя, то узнаю у местных жителей…. Оказывается, это здание - древний замок из далекого прошлого - еще два года назад использовался как действующая тюрьма, использовался так в течение столетия, а сейчас решили сделать музей, идет реконструкция и вышку решили оставить уже как элемент экспозиции с дополнительным смыслом смотровой площадки с хорошим видом на территорию замка…. И когда я еще раз посмотрел на общий вид с учетом этой информации, то обнаружил гармонию смыслов и удовлетворение, связанное с развитием городка, в котором остановился на время…

На втором фото с филином много свободного пространства на фоне леса - естественные благоприятные условия для обитания птицы. Это говорит о том, что для меня это важно, также можно увидеть ограничения, связанные со свободой филина, но приемлемым это становится, когда я узнал, что они временные и экологично целенаправленны… его спасли в маленьком возрасте, а сейчас учат охотиться для того, чтобы отпустить на волю… а деньги за фото с ним пойдут на корм для тех, кто еще не так фотогеничен))) Опять же сам по себе филин привлек мое внимание как олицетворение мудрости как состояния, позволяющего видеть закономерности, причинно-следственные связи, а для этого важно уметь убрать себя из системы, позволить проявится миру вокруг, максимально без погрешности своего присутствия, и филин это умеет делать как никто другой, искусно маскируется, летает практически бесшумно, а про способность наблюдать и слышать при этом на 360 градусов вокруг себя я вообще молчу))) короче понравилось мне это знакомство во всех смыслах, есть чему поучиться у такого персонажа…

На третьем фото можно увидеть мост, который является пунктом пересечения границы с Европой и символом ограничений возможностей, я заметил, что по мосту передвигаются люди, и лишний раз убедился в том, что любые ограничения в реальности берут начало в мышлении о реальности… Кстати, мост мне тоже показался красивым, а само место на реке известно историческим событием, где Наполеон с Александром Первым договорились взаимно и заключили так называемый “Тильзитский мир”.

Можно, конечно, написать еще много, но пожалуй достаточно для того, чтобы вы могли убедиться, что изначально предложенные мной ориентиры, ценности, смыслы и способы их реализовать прослеживаются…. и уже можно предположить, что о человеке можно узнать еще больше, обращая внимание на фон, но лучше закрепить этот вывод практически на собственном опыте. У вас получится еще лучше, если есть возможность задать вопросы, тогда можно спросить человека про фон и послушать как он его объясняет… Я сам часто так делаю, когда мне не хватает информации о человеке…. прошу показать фотографию (лучше просить фотографию, на которой человек максимально нравится самому себе), на этом этапе на фоне не нужно акцентировать внимание, а когда фото выбрано, обратить внимание на фон и поисследовать с помощью вопросов: “а где это ты? на фоне чего и почему? что это значит для тебя?” и т.д. Поверьте, ваше представление о человеке станет гораздо объемнее…

Теперь вы не сможете игнорировать всевозможные фонтаны, толпы людей на фоне, лифты, зеркала или цветочки… Все это несет информацию и поможет вам лучше узнать о человеке, когда вам это захочется или нужно… Желаю вам практических озарений…

]]> https://iwannawant.com/tpost/d6gaaxftl1-o-krasote-emotsii-i-effektah-kongruentno https://iwannawant.com/tpost/d6gaaxftl1-o-krasote-emotsii-i-effektah-kongruentno?amp=true Sat, 13 Jan 2024 19:07:00 +0300

О красоте эмоций и эффектах конгруэнтности…

Во время тренировки публичного выступления среди участников возник вопрос: как и что можно сделать, чтобы слушающие не заметили волнения, с которым не получается справиться? И казалось бы, вполне конкретный вопрос, на который можно просто ответить, но для качественного решения не достаточно будет простых поведенческих рекомендаций, так как я считаю, что волнение - неотъемлемая часть любого публичного выступления. Слушатель действительно пристально наблюдает за эмоциями спикера во время выступления, но самое интересное, что происходит в такой ситуации, - это интерес и уважение, которые испытывает зритель, когда выступающий справляется с волнением у него на глазах, и это лучше использовать, чем избегать. Людям свойственно давать кредит доверия в начале, и в это короткое время они мысленно ставят себя на место спикера. И когда ты позволяешь себе сделать волнение легальным в среде, которую ты взял на себя ответственность создать, … то в этом есть смысл:

Во-первых, люди, которые тебя слушают, наверняка стремятся к чему-то лучшему для себя в результате выступления, и вышеописанное поможет определиться с точкой отсчета для бессознательного сравнения… (сейчас не должно быть понятно - читай дальше…)

Во-вторых, феномен легализации заключается в том, что волнение перестает быть актуальным с момента, когда его разрешили)))

В-третьих, на мой взгляд, самое важное - это конгруэнтность, которая является неотъемлемой частью харизматического эффекта, возникающего у наблюдателя…

Убедительная публичная речь подобна театральному представлению, в котором зритель наблюдает всю драматургию сюжетной линии, и наша задача связать содержание нашей речи с его переживаниями. Это послужит мотивацией его дальнейших размышлений и поступков. Конечно же, речь идет о ресурсных состояниях на выходе, но во многом качество результата будет зависеть от контраста эмоций сюжетной линии, на фоне которого человек более выразительно чувствует разницу.

Сюжетная линия или интересный сценарий выступления является не единственным фактором успеха, также нужно учесть способности спикера отыгрывать эмоции, заложенные в нем. И чтобы довести эту мысль до исчерпывающего взаимопонимания, необходимо правильно разобраться в таком понятии как конгруэнтность…

Конгруэнтность - когда мысли человека, его вербальное содержание в речи соответствуют его эмоциональному состоянию и невербальным проявлениям, это является одним из признаков психологического здоровья и говорит о сбалансированной работе его правого и левого полушария мозга. В такие моменты человек нравится другим людям, к нему возникает бессознательное доверие, симпатия, желание подражать. Все потому, что он счастлив вне зависимости от состояния, которое проживает, он счастлив от ощущения, что проживает момент настоящего времени, в котором взаимодействует с реальностью посредством творческой реализации той самой эмоции или чувства - то есть реализуется… В результате наблюдения за таким человеком у людей возникает харизматический эффект - желание сопереживать и следовать за ходом его мысли, в том числе и в зону дискомфорта, особенно тем, кто закрепощен в узком диапазоне “разрешенных чувств и эмоций”, они сопереживают публичному человеку, чтобы вместе с ним почувствовать себя счастливыми в моменте проживания эмоций… Именно поэтому существуют любимые актеры… Мы ведь не говорим, что в момент, когда персонаж корчился от боли, он был неприятен, а когда радовался - наоборот… нет, мы наслаждаемся игрой актера на протяжении всего фильма… А хороший актер по-настоящему проживает роль.

Так почему же не использовать волнение, которое заложено в начале сюжетной линии любого публичного выступления, как возможность качественно отыграть свою роль? На фоне или даже благодаря обозначенному в начале, знакомого каждому состояния неловкости слушатель может испытать более выразительное воодушевление, особенно когда вам уверенно есть что сказать в завершении.

Можно даже сказать, что уверенность - это развитое волнение, а его степень в начале выступления постепенно снизится с опытом, о чем вы еще будете вспоминать с ностальгией… Поэтому пользуйтесь моментом и наслаждайтесь трепетом, который в вас вызывают другие люди, это говорит лишь о том, что вам действительно важно быть, а не казаться, и при этом донести свою мысль присутствующим, продолжать свое развитие и делиться с теми, кому это нужно…. а правильные выводы из вашей речи они сделают в зависимости от того, насколько хорошо вы подготовитесь…

Но это уже другая история, с вами был Ахмед Абдулаев, желаю вам ощущения игры и свободы выбора в проявлениях эмоций!

]]> https://iwannawant.com/tpost/k5sbf4khv1-otlichie-vtorichnoi-vigodi-ot-pozitivnog https://iwannawant.com/tpost/k5sbf4khv1-otlichie-vtorichnoi-vigodi-ot-pozitivnog?amp=true Sun, 16 Jul 2023 19:08:00 +0300

Отличие вторичной выгоды от позитивного намерения

На протяжении всей жизни по мере развития нашей личности естественным образом и периодически меняются приоритеты и наше отношение к ценностям. Одновременно с развитием расширяется и зона нашего влияния, участия в процессах и местах пребывания, где мы можем реализовывать свои ценности, а вместе с этим увеличивается количество ресурсов и способов их удовлетворения.

Эти изменения абсолютно естественно позволяют нам сохранять адекватность тому времени, возрасту и обществу, в котором мы живём, но чтобы плодотворно развиваться, нужно периодически делать инвентаризацию своего поведения и способностей, ведь то, что работало в прошлом, не всегда уместно с учетом изменений возраста, обстоятельств, технологий, ценностей и т.д. Поэтому основной целью НЛП является моделирование успешных стратегий, и эта статья поможет вам разобраться, почему бывает трудно отказаться от старых привычек и что можно предпринять для образования подходящей альтернативы.

Проблема в том, что человек не всегда рационален в своих действиях и большинство своих потребностей удовлетворяет минуя сознательный анализ.

Но почему человек руководствуется старыми привычками, которые уже не справляются с предназначением и несмотря на это продолжают оказывать на нас влияние?

Бывает, что люди даже не могут вспомнить, зачем когда-то приняли решение совершать те или иные действия.

Причина всему - наличие большого количества вторичных выгод, которые появляются попутно или вследствие поведения и уже ложно объясняют и оправдывают бесполезное или даже деструктивное привычное поведение, несмотря на то, что исходное позитивное намерение уже не удовлетворяется.

Ниже в тексте я приведу несколько примеров для большей ясности, но для начала определим, что есть что:

Привычное поведение - это выбранный способ конкретных действий, с помощью которых человек регулярно достигает цели в определенном контексте реальности, которая олицетворяет для человека ценность и сопровождается приятным чувством или настроением. (Выявляющие вопросы - каким способом ты обычно достигаешь цели? или стремишься к своей цели?)

Позитивное намерение - это основная ценность, которая реализуется посредством достижения цели в определенном контексте деятельности! (Выявляющие вопросы - что хочешь получить таким образом? зачем ты это делаешь? для чего тебе это нужно?)

Вторичные выгоды - это сопутствующие эффекты, которые возникают вследствие поведения и удовлетворяют потребности из побочных контекстов, отличных от позитивного намерения. (Выявляющие вопросы - а что еще кроме основной цели ты получаешь от деятельности? Что еще ты можешь обрести таким образом?)

Поясняющие примеры:

Девушка с парнем решили отложить бракосочетание (это поведение), чтобы узнать друг друга получше и проверить отношения (это позитивное намерение), а вот чувство свободы и независимость, которые они имеют вследствие такого решения является (вторичной выгодой) и поэтому, не смотря актуальность узнавать друг друга и проверять отношения уже в браке (это новое поведение с исходным намерением), они откладывают решение по привычке и под давлением вторичной выгоды, которая гласит -“чувствовать свободу в отношениях”…

Молодой человек поступил в институт (это поведение) с целью саморазвития (это позитивное намерение), в процессе обучения почувствовал свою значимость человека с высшим образованием (это вторичная выгода), а когда пришло время продолжать развиваться уже в профессии (это новое поведение с исходным намерением), решил не устраиваться на работу стажером, а предпочел получить второе высшее образование, под давлением вторичной выгоды продолжил повышать свой статус образованного человека в ущерб профессиональным навыкам и реализации в профессии…

Руководитель контролирует своего подчиненного (это поведение) с целью повысить уровень его компетентности (это позитивное намерение) и в процессе чувствует свое превосходство, значимость, или спокойствие (это вторичная выгода), а когда сотрудник достиг уровня, где актуально развитие в рамках личной ответственности, то под воздействием вторичной выгоды начальник вместо того, чтобы научиться делегировать, продолжает тоннельный контроль в ущерб развитию сотрудника и сам не успевает заниматься другими направлениями деятельности организации…

Думаю, что вы уже сориентировались в материале, но осознание составляющих факторов - только половина решения проблемы вредных привычек, теперь важно научиться создавать подходящее поведение с учетом и намерения, и вторичных выгод одновременно - такова природа полезных привычек)))

Техники на изменение привычек вы найдете в методичке НЛП - Практик, или пишите в директ и получите одну из них, но пока я предлагаю зафиксировать приобретенную информацию и в завершении статьи поисследовать критерии того самого подходящего поведения…

С вами был Ахмед Абдулаев, желаю вам не залипать на вторичных выгодах и продолжать развитие своих талантов…

Критерии выбора наиболее подходящего поведения для новой привычки:

Эффективность - это когда при достижение поставленной цели в соответствии с критериями качества результата используется минимальное количество ресурсов (времени, энергии, денег, людей и т.д.).

Например, чтобы достичь взаимного понимания ответственности сторон при заключении сделки, то эффективнее иметь привычку заранее составлять договор, где прописано ТЗ, конкретные сроки, цифры и обязательства, чем надеяться на профессионализм, потом обижаться, десять раз уточнять детали во время запущенного процесса, долго ждать и получить в результате совсем не то, о чем договаривались и дороже чем хотелось бы…

Надёжность – это значит, что поведение неоднократно проверено на опыте и доказало свою работоспособность и поэтому часто используется в практике.

Например, чтобы взбодриться, мы каждое утро умываемся прохладной водой, а если вам пришло в голову делать зарядку, но при этом не можете вспомнить когда ее делали в последний раз, то этот способ нельзя назвать надежным.

Доступность – это значит, что человек обладает личной способностью или располагает внешними ресурсами, в которых может применить поведение.

Например, чтобы расслабиться или успокоиться посредством прослушивания журчания воды, нужно либо находиться рядом с ручьем, либо иметь хорошее воображение, либо доступ к видео и т. д. Но такой способ не смотря на свою эффективность, экологичность и надежность может быть недоступен при публичном выступлении или на переговорах.

Экологичность – последствия этого действия поддерживают общее стремление системы ценностей и не противоречат другим ценностям отдельно взятой личности.

Например, съесть сладкий торт или покурить для получения удовольствия эффективно, надежно и доступно, но может оказаться не экологично в отношении ЗОЖ.

]]> https://iwannawant.com/tpost/tgmfyau0k1-priroda-emotsii-i-pobochnii-effekt-razvi https://iwannawant.com/tpost/tgmfyau0k1-priroda-emotsii-i-pobochnii-effekt-razvi?amp=true Wed, 06 Jul 2022 19:09:00 +0300

Природа эмоций и побочный эффект развитого интеллекта

Как известно, человек отличается от любого другого вида животных наличием интеллекта - способностью размышлять и осознавать себя в окружающем мире.

Но человек продолжает оставаться животным и наравне с другими видами испытывает эмоции, которые мотивируют поведение для продолжения (поддержания) жизни в различных обстоятельствах. В силу интеллектуальных способностей мы действительно имеем возможность создавать большое количество альтернатив того самого поведения, но все же направленность наших размышлений и поисков во многом будет зависеть от внутренних переживаний, которые мы испытываем в окружающем мире.

И все вроде бы здорово, человек - венец эволюции, имеет огромное преимущество, но почему-то иногда он поступает нелогично и умеет чувствовать себя плохо вопреки объективной реальности…

И этому феномену есть объяснение, которое поможет вам разобраться в истинных причинах многих проблем человека - это рэкетные чувства! Именно в связи с развитыми интеллектуальными способностями у человека и возникают проблемы, не свойственные другим видам…

Для начала давайте разберемся - что же такое рэкетные чувства и чем они отличаются от аутентичных (животных) эмоций…

При рождении каждый из нас наделен набором аутентичных (животных) эмоций, которые помогают нам исследовать мир, оставаться живым, набираться сил, преодолевать трудности, продолжать жить несмотря на утрату близких и т.д. - это удивление, радость, спокойствие, страх, печаль, гнев, отвращение.

Эмоции сопровождаются различными физическими процессами в организме, которые стимулируют его вести себя тем или иным образом - это общий тонус, расслабленность или напряженность, частота сердцебиения, давление, голод или сытость, усталость, возбуждение, сонливость и другие.

В начале жизни мы активно испытываем, проверяем эти эмоции и ощущения, а также наблюдаем (тестируем) реакцию окружающих на то, как мы их выражаем в своем поведении.

Когда проявление некоторых эмоций не устраивает окружение, они открыто выражают свое недовольство (запрет), и тогда человек делает вывод, что эти эмоции не нравятся другим, и впоследствии заменяет их другими, как правило, уже более сложными, где эмоции подменяют друг друга или накладываются, образуя сложные комбинации.

Чувство рэкета определяется как чувство, зафиксированное и поощряемое в детстве, переживаемое в различных стрессовых ситуациях и не способствующее взрослому решению проблем.

Нередко замещение происходит в ущерб психологическому здоровью, и на выходе человек просто не может эффективно справляться с реальностью и быть счастливым…

Как это происходит:

• маленький человек испытал злость, в случае когда у него забрали любимую игрушку, и громко заявил о своем недовольстве, а может еще и активно стал бороться за нее, но воспитатель запрещает ему такое поведение, изолирует и ставит в угол. Через какое-то время его хвалят за то, что он выполнил упражнение и - добро пожаловать - мы научили ребенка рэкетному чувству обиды как способу разрешения конфликтов…
• если во время активной радости ребенку предложить замолчать и подумать, почему у родителей болит голова, можно получить вину как средство заботы о родителях.

Вследствие подобных событий, человек формулирует (кодирует) некий логический вывод и соответствующее устойчивое субъективное отношение (хорошо/плохо) к себе, предметам и явлениям в реальности. По мере развития индивидуального сознания под влиянием внешней среды рэкетные чувства постепенно входят в привычку и становятся “наилучшей из доступных форм переживания” - и вместо конструктивного выражения аутентичных эмоций, поддерживающих счастливую жизнь и удовлетворение потребностей, испытывает рэкетные чувства для получения фальшивого удовлетворения от похвалы со стороны окружающих.

Термин “рэкетное чувство” берет начало в психологической модели трансактного анализа и содержит коренное значение “рэкет” (англ. racket от итал. ricatto - «шантаж»). В английском языке слово racket появилось в США в 1927 году и первоначально имело сходный с русским определением смысл - вымогательство платы за ненужные или несуществующие услуги, в том числе за охрану имущества от “возможного” ущерба.

Это явление интересно тем, что в результате незамысловатых манипуляций у человека появляется ложное чувство безопасности, сопричастности и даже благодарности, когда он отдает свои ценности рэкетиру… И чтобы обозначить подобные патологические проявления психики, в трансактном анализе появился термин “рэкетные чувства”.

Являясь результатом эмоционального опыта, сформированные рэкетные чувства со временем становятся уже ведущими и начинают сами определять динамику и содержание эмоций вне зависимости от различий обстоятельств.

Вы наверняка были свидетелем ситуаций, когда человек как будто сам ищет причину поругаться или наоборот извиняется преждевременно….И это отличительная черта именно рэкетных чувств, что они уже не решают задачи реальных событий, а, наоборот, создают проблемы своим проявлением…

На этом этапе статьи логично задаться вопросом и начать искать способ перенастроить себя и выбраться из тесной “детской комнаты”, проработать все свои ложные рэкетные чувства (вины, стыда, страха будущего, прошлые обиды и разочарования и др.) и вместе с тем научиться выражать истинные эмоции и получить доступ к энергии здравомыслия и свободных поступков.

Надеюсь, что эта статья помогла вам понять манипулятивную природу появления рэкетных чувств, но чтобы разобраться с ними, объяснений бывает недостаточно, нужны манипуляции обратного порядка!

Как вам известно, основной целью НЛП является моделирование успешных стратегий в разных областях человеческой деятельности, и достижения в психологии не исключение… Поэтому в методичке курса НЛП-Практик собраны и описаны самые эффективные способы перепрограммирования из таких практических направлений как гештальт, психосинтез, гипноз и др. Все они предложены в виде техник с конкретными шагами и процедурами в определенной последовательности. Изучив структуру и следуя по предложенным шагам, вы уже! сможете помочь другим людям разобраться с рэкетными чувствами, а чтобы помочь себе - лучше обратиться к специалисту. Или изучайте техники НЛП в группах, где будете обмениваться обратной связью, совершенствовать навыки и помогать друг другу одновременно и естественно…

По этой ссылке я предлагаю вам поисследовать одну из техник курса под названием “Изменение личной истории”.

С вами был Ахмед Абдулаев, желаю вам здравомыслия, независимых поступков и ярких эмоциональных переживаний!

]]> https://iwannawant.com/tpost/u6z83yiak1-emotsionalnaya-gigiena-kak-profilaktika https://iwannawant.com/tpost/u6z83yiak1-emotsionalnaya-gigiena-kak-profilaktika?amp=true Mon, 27 Jun 2022 19:12:00 +0300

Эмоциональная гигиена как профилактика химической зависимости

Всем привет, с вами Ахмед Абдулаев, в этой статье я раскрою одну из основных причин и механизм профилактики алкоголизма и наркомании. Постараюсь коротко изложить практические выводы из моего понимания психологии зависимости и личного опыта работы в реабилитационном центре для хим. зависимых.

Тема актуальна для родителей, которые беспокоятся, что их дети в подростковом возрасте могут оказаться в ситуации за пределами родительского контроля, где могут попробовать алкоголь или наркотики, и им это может слишком понравиться…

Беспокойства на эту тему очень даже обоснованы, я думаю, что каждый знает, какая трагическая судьба у алкоголиков и наркоманов на ряду с тем, что алкоголь продаётся в соседнем магазине, а наркотики, к сожалению, тоже существуют . И конечно же никто не хочет такого будущего для своих детей, и поэтому родители стараются максимально оградить подростка от неприятностей и…. с этого самого момента и начинает разворачиваться негативный сценарий…

Интуитивно родители догадываются, что тревожный контроль родителей только усиливает стремление подростка вырваться за пределы дозволенного, но от этого поверхностного знания по ощущениям становится еще хуже…. невозможно контролировать негативные мысли, которые просто сводят с ума.

Но у меня для вас есть хорошая новость: львиная доля процентов влияния на исход сложившейся ситуации на вашей стороне, конечно, за исключением 30% наследственности по отношению к воспитательным мерам. Но если вы подумали про донесение негативной информации о последствиях употребления, то это тоже не самое главное… не торопитесь!

Чтобы хорошо разобраться в чем-либо, я часто руководствуюсь выражением, что “осознание одного ключевого принципа избавляет от необходимости запоминать и контролировать тысячи фактов”, и тема зависимости, несмотря на то, что может показаться очень сложной и болезненной, не является исключением.

Теперь начнем:

Дело в том, что большое значение имеет не сам факт первого употребления, а тот вывод, который из него можно сделать…

Иначе как вы объясните, что одним нравится эффект опьянения, а другим нет!

Этот вывод часто делается на основании эмоционального КОНТРАСТА между психологическим напряжением - стрессом, в котором находится подросток, и расслаблением, которое стимулирует химическое вещество.

То есть - если на момент первого употребления подросток раскрепощен, расслаблен или, простыми словами, счастлив, то контраста, на фоне которого можно сделать положительный вывод о веществе, просто не получится, и скорее всего он будет описывать свое первое опьянение как опыт, где у него закружилась голова в негативном или обыденном смысле…

И наоборот, если у подростка куча комплексов неполноценности и высокое эмоциональное, невыраженное напряжение, то вещество стимулирует сброс напряжения, и такое событие он запоминает как удовольствие, связанное со снятием стресса.

Вот и все)))… мой “доклад” практически закончен))) если не углубляться в подробности, как научить вашего ребенка выражать свои чувства и справляться со стрессом до первого употребления, а неизбежность этого момента предлагаю принять как факт, который рано или поздно случится. Для этого просто вспомните себя в подростковом возрасте, и все встанет на свои места.

Внизу текста вы можете прочитать основные установки и поведенческие паттерны родителей, которые сопутствуют (и наоборот) гармоничному развитию и эмоциональной гибкости подростка....… а дальше уже ваш выход))) Но если обобщить и сделать вывод из вышесказанного, то - чтобы повлиять на будущее вашего ребенка, нужно научить его справляться со стрессом и получать удовольствие от жизни! И чем раньше, тем лучше… Но чтобы адекватно оценить текущее положение вещей и поддерживать положительную динамику развития подростка, нужно самому быть эмоционально компетентным!

С вами был Ахмед Абдулаев, желаю вашим детям здоровой самооценки и гармоничного развития!

Плохо:

Программы, установки, ярлыки и действия, направленные на стресс, накопление негативных эмоций и отсутствие критического мышления: перестань ныть, не ори как резаный, заткнись, закрой рот, не показывай своего страха, ненормальный, больной, сумасшедший, идиот, надоел, задолбал, как маленький, еще нос не дорос и т.д. Беспокоиться и связывать беспокойство с ним, контролировать его поведение, подозревать (ты врешь), управлять поведением в повелительной форме, требовать подчинения, осуждение и негативная оценка его поведения, сравнивать его с другими подростками, делать его заложником чужих тайн (никому не говори), обижаться и обвинять, игнорировать его старания помочь или понравиться, бить, не держать обещаний, делать за него выбор и действия, ругать за ошибки и упрекать, находить доказательства его недостатков, без спроса брать его вещи, говорить, что его в доме ничего нет, не интересоваться его жизнью в социуме, принимать сторону социума в конфликтах и наказывать за это дома, говорить, что вам за него стыдно (в кого он только такой уродился), на признание вины реагировать разочарованием, двойные стандарты в построении правил и договоренностях, строить причинно следственные связи, зацикленные на авторитарной личности (потому что я так сказал). Запрещать ему дружить со сверстниками, которые не соответствуют ожиданиям родителей, наличие вредных привычек у самих родителей и алкогольные традиции в семье…… остальное можете дополнить уже из своих наблюдений…

Хорошо:

Поддерживающие установки, действия и навыки, направленные на радость от жизни и развитие критического мышления: я в тебя верю, ты хороший, я тебя люблю, я тобой горжусь, у тебя получится, давай мыслить логически, предложить мыслить вместе и вслух, находить поведение, достойное похвалы, ты взрослый

Уметь самому и научить подростка эмоциональной компетентности: определять и выражать как позитивные, так и негативные эмоции и справляться со стрессом. Поддерживать в круге близких доверительную атмосферу, тактильно контактировать, обниматься, пожимать руку, целовать, с уважением относиться к подростку, управлять поведением посредством просьб и уметь принимать отказ от него, поддерживать при совершении ошибок, находить позитив и делать работу над ошибками, доверять, на признание вины реагировать поощрением за честность, благодарить за помощь, рассматривать всплески негативных эмоций с его стороны как снятие напряжения, если негативные эмоции затрагивают вас, то уметь справляться, выражать, договариваться, прощать друг друга… Активные виды спорта, гигиена, распорядок дня, совместное времяпрепровождение, спрашивать его мнение и учитывать, держать свои обещания. Дарить подарки, спрашивать разрешение насчет пользования его вещами, принимать его сторону в конфликтах с социумом и спокойно анализировать поведение в домашних условиях. Уважать его выбор друзей и подруг. Отсутствие алкогольных традиций в семье и здоровый образ жизни самих родителей.

]]>